Najlepiej Zachowany Skarb Wellness Europy. Przewodnik Po Litwie.

Dzięki bogatym naturalnym obszarom oraz znakomitym zapleczu SPA, Bałtycka Republika Litewska powinna znaleźć się na liście to do wszystkich osób poszukujących dobrego samopoczucia oraz regeneracji

Od indywidualnie dobranych zabiegów na bazie wody mineralnej w medycznych SPA w Druskiennikach, po bursztynowe sauny w Połądze nad Bałtykiem, litewskie zaplecze odnowy biologicznej sprawi, że goście będą zaskoczeni i odmłodzeni w równym stopniu.

Uzdrowisko Druskienniki (Druskininkų gydykla)

Uzdrowisko Druskienniki jest najstarszym uzdrowiskiem medycznym w tym mieście. Od XIX wieku, poprzez okres międzywojenny oraz sowieckiej okupacji Litwy, do dnia odzyskania niepodległości było jednym z najbardziej popularnych w kraju obiektów SPA dla gości z całego kontynentu europejskiego i okolic. Pomimo tego, że jest to jedno z najstarszych uzdrowisk na Litwie, jego zaplecze medyczne jest w pełni aktualne, a odwiedzający mogą korzystać z kąpieli błotnych, basenu, łaźni parowych, gabinetów masażu, krioterapii oraz pijalni wody mineralnej. Uzdrowisko Druskienniki specjalizuje się w terapiach na bazie leczniczej borowiny i wody mineralnej – są one dostępne na miejscu i mają na celu leczenie schorzeń sercowo-naczyniowych, chorób krwi, epilepsji, problemów ze zdrowiem psychicznym i uzależnień. Inne terapie pomagają również ciężarnym pacjentkom cierpiącym na powikłania karmienia piersią.

Wybrzeże Bałtyckie

Wzdłuż Wybrzeża Bałtyckiego znajduje się wiele ośrodków odnowy biologicznej, najwięcej z nich jest w nadmorskiej miejscowość Połąga. Uznana w dużej mierze za letni turystyczny kurort, Połąga stopniowo zyskuje uznanie ze względu na zaplecze odnowy biologicznej dzięki obiektom SPA i największej na świecie bursztynowej saunie. Oprócz korzyści zdrowotnych czerpanych ze słońca, morza i obszarów leśnych otaczających miasto, na bałtyckim wybrzeżu Litwy znajdują się jedne z najpiękniejszych plaż w Europie. Wyjątkowa 98-kilometrowa Mierzeja Kurońska jest otoczona przez Morze Bałtyckie z jednej strony, z drugiej zaś Zalewem Kurońskim. Zapewnia turystom poszukującym letniego relaksu i wypoczynku zapierające dech w piersiach krajobrazy dzięki miękkim białym piaskom, falistym wydmom i małym wioskom rybackim o unikalnej architekturze.

Ekstremalne sauny i krioterapia

W Druskiennikach miłośnicy silnych wrażeń mają wiele możliwości wypróbowania ekstremalnych procedur odnowy biologicznej. Sauna Kantri w AquaParku skierowana jest do amatorów skrajnych stanów – temperatura osiąga tu 110°C, ścieżka dźwiękowa to heavy metal a otoczenie to trzy ciężkie, 300-kilogramowe piece. Pomimo tego, że Kantri jest w dużej mierze źródłem ekscytacji i rozrywki, szeroko wpływa na zdrowie, m.in. odtruwa nasze ciało, redukuje stres, wzmacnia odporność i zwiększa metabolizm. Po drugiej stronie ekstremalnej skali znajduje się krioterapia w Uzdrowisku Druskiennickim, która daje możliwość zetknięcia ciała z temperaturą aż -165°C. Zabieg trwa od 30 sekund do dwóch minut.

Narażone na tak niską temperaturę ciało podnosi poziom tlenu i uwalnia przeciwzapalne związki chemiczne. Stwierdzono również, że krioterapia poprawia problemy z oddychaniem i redukuje cellulit. Jeśli te skrajnie wysokie i niskie temperatury to jednak za dużo, należy wypróbować Prysznic Sharko. Ten krótki, pięciominutowy masaż wodny obejmujący ciało od szyi w dół jest popularną formą leczenia układu nerwowego, a także kuracją dla osób cierpiących na zmęczenie, nadwagę i komplikacje kręgosłupa. W celu wzmocnienia efektów leczenia można go również połączyć z bardziej tradycyjnymi metodami leczenia, takimi jak terapia błotem i tlenem.

Upa, Medyczne SPA

Położone wśród zacisznych lasów sosnowych w Druskiennikach, Medyczne SPA Upa jest jednym z najbardziej znanych tego typu ośrodków na Litwie. Tutejsi lekarze pomagają pacjentom cierpiącym na zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego i sercowo-naczyniowego, zaburzenia trawienia i układu oddechowego, a także osobom regenerującym się po nowotworach czy operacjach. W zależności od programu leczenia, pacjenci Upa uzyskają spersonalizowany plan odnowy biologicznej w oparciu o ich stan, będą pracować według indywidualnie dobranego schematu diety oraz traktowani będą nowoczesnym sprzętem medycznym. To szczególne uzdrowisko nawiązuje również do litewskiego dziedzictwa pogańskiego i bierze swoją nazwę od Upy, bałtyckiej bogini rzek, źródeł i wody, a ukłon ten w stronę historii znajduje odzwierciedlenie w wnętrzu obiektu.

Lodowata woda

Pływanie w lodowatej wodzie to jedna z najbardziej ekstremalnych form odnowy biologicznej na Litwie. Oprócz pływania w formie ćwiczeń, zanurzenie w takiej temperaturze powoduje ogromny wzrost produkcji dopaminy i serotoniny w mózgu, co z kolei poprawia samopoczucie psychiczne, witalność i nastrój. Szok termiczny spowodowany zimną wodą zwiększa krążenie i spala kalorie oraz uwalnia kwas mlekowy w stawach, co poprawia koordynację ruchową. Miasto Troki, położone około 30 kilometrów od stolicy Wilna, stolicy Litwy, organizuje coroczne mistrzostwa w pływaniu w lodowatej wodzie w tutejszym jeziorze Galwe, podczas których “morsy” pływają 25 metrów w mroźnej wodzie. Jest to regularna rozrywka wpisana w kulturę tego kraju.

Zdrowie w lasach

Jako, że ponad 30% powierzchni Litwy to lasy, nikogo nie dziwi wyjątkowe przywiązanie i szacunek litwinów do natury. Litwa jest jednym z niewielu krajów w Europie, w których nadal istnieje ruch pogański. Oprócz eksploatacji dziewiczej natury, spacery i wędrówek po litewskich lasach sosnowych, osoby szukające zdrowotnego odrodzenia mają możliwość odstresowania się, poprawy zdrowia psychicznego i obniżenia ciśnienia krwi. Naukowcy odkryli, że terapia polegająca na przebywaniu na łonie natury może być równie skuteczna, co konwencjonalne zabiegi medyczne. Co więcej, lasy na Litwie to nie tylko same w sobie kuracje odnowy biologicznej. W cieplejszych miesiącach stają się placem zabaw na ludzi ceniących sobie spędzanie czasu na świeżym powietrzu dzięki szlakom rowerowym i spacerowym. W okresie jesiennym są nieskończonym źródłem grzybów i jagód. Przez cały rok jeziora odgrywają ważną rolę w litewskiej kulturze wellness – nad nimi odwiedzający wynajmują domki z saunami, łącząc te dwie rzeczy – jezioro i saunę – w detoksykującą kurację.

Z roku na rok turyści z całego świata chcą odkrywać kraje mające do zaoferowania wielowiekowe tradycje oraz nietkniętą naturę. W świetle tego, Litwa jawi się jako atrakcyjny cel podróży, przy czym tradycje odnowy biologicznej profesjonalnie pielęgnowane od wieków nadają kraju miano europejskiej stolicy wellness.